【骨格ウェーブ】フォームローラーを始めて10日が過ぎました

痩せたいといいつつもシュークリームが食べたいと人に買わせに行ったり、朝ごはんがフレークだったりご飯だったりでめちゃくちゃな生活を送っています。

そんなめちゃくちゃな生活をしていても脚痩せしたい！

運動苦手だけど脚痩せしたい！

と、いうことで眠っていたフォームローラーを甦らせた1月の下旬。

コツコツと続けて10日経過したので、現状どんなものか自らを晒しておきたいと思います。

早速ビフォーアフター

• ビフォー

• アフター

わかりにくすぎるので横に並べてみました。

スマホで横に並べるのムズすぎるんですけど簡単にできる方法教えてください。

えっと…何か変わったかしら…？

気持ち、右脚の付け根が引っ込んだかな？といった具合です。

引っ込んだというより、うまく左脚の付け根に寄った感じですね（笑）

バランスが良くなったということで…

今のところ、見た目の大きな変化はありませんが、足が浮腫みにくくなりました！

少しキツいくらいのトレーニングを一緒に行えば痩せていきそうな感じです。

…気が向いたら取り入れます（なかなか気が向かない）。

椅子に座ったとき、しゃがんだ時、太ももが何かとぶつかってベタっとなったときの太さに驚愕しています。

やっぱり筋肉がないからなんでしょうね。

ゆるーくでも、継続しなければ意味がない

無理はしないと決めています。

ちょっとでもいやになると続かない性格だから。

NiziUもNEXZもだいすきですが、わたしあそこまでひたむきに頑張れないんです…

どうしても逃げ道があることが分かってしまっているので、なかなか突っ走れないんですね。

でもその思考を急に変えるのって本当に難しい。

だから、自分の特性に沿って、ほそーくながーく続けられればまずは100点！と思っています。

もちろん、それが仕事とか子育てとか、簡単に投げ出せるものではないことについては投げ出しません。

でも、ダイエットって本当に自分次第。

辞めることだって簡単です。

だから、まずは辞めないが目標。雑（笑）

早起きはすき。朝ヨガでもしてみるか

誰も起きてこない、静かな薄暗いリビングがだいすきです。

と言いながらも、最近なかなか起きられずに、朝6時半起床でバタバタしていました。

15分でも早起きすれば、10分は何かできるでしょう。

短い時間で自分を整える、簡単なヨガでも始めたいと思います。

鍛える、でいうならピラティスもいいですよね！

子供が大きくなったら、初心者向けで外で習いたい。ホットヨガとかもやってみたい！

意外と運動について「やりたい」ことがあったんだな、自分。

早速、川のせせらぎ音でも流しながら、早朝ヨガ取り入れたいと思います。

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